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輪椅女籃世界跳蛋使用心得盃 陸男教練竟揍女球員
體育中心／綜合報導
由國際輪椅籃球總會（International Wheelchair Basketball Federation）舉辦的2018輪椅女籃世界盃，目前賽程正在德國漢堡（Hamburg，Germany）進行當中，中國代表隊竟爆出男教練在場上動手揍女球員的醜聞。
▲中國隊教練突然動手打人，全被攝影機拍下。（圖／翻攝自比賽畫面）
輪椅籃球加拿大（Wheelchair Basketball Canada）執行總監溫蒂（Wendy Gittens）發出聲明強烈譴責了中國隊教練的暴力行為，她說：「我們對中國和阿爾及利亞持久套比賽發生的事深感失望，中國教練對他球員的行為是完全不可接受的。」
令人疑惑的是，中國隊教練動手打人的這場比賽，中國隊是以80：20屠殺了阿爾及利亞，不過在事發後，這名動手打人的中國隊教練，遭到國際輪椅籃球總會（IWBF）處禁賽1場處分，而4連勝的中國也因此在第5戰敗給地主德國。（編輯：鄭廷瑋）
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運動必喝運動飲料?喝對時間很重要
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）劇烈運動時，身體會流失大量水分；其中以流汗為主。一般從事中度體能工作者，每天水分需求量約為2000cc；若以20℃為標準，氣溫每升高5.5℃，水分需求量就會增加1000㏄。
持續一個小時以上劇烈運動 建議使用運動飲料
汗液中主要電解質是鈉和氯離子，以及少量的鉀、鈣；長時間的運動，會使大量的電解質隨汗液流失，如果沒有適當補充，便可能產生電解質失調，影響選手的表現與健康。若持續一個小時以上的劇烈運動，就建議使用運動飲料，除了補充水分，還能補充熱量、電解質，降低熱衰竭、中暑，並且縮短運動後恢復時間。
運動飲料是具有調節人體電解質的含糖飲料，是為從事劇烈運動的運動員所設計。根據國家標準（CNS）規定各種電解質的濃度為：鈉離子552微克／毫升以下、鉀離子195 微克／毫升以下、鈣離子60微克／毫升以下、鎂離子24微克／毫升以下，PH值介於2.5 至3.8 之間。
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長時間的運動，身體急需補充的是水分與能量，才能夠避免產生脫水與低血糖。能量的來源主要是碳水化合物，固態食物或碳水化合物濃度太高的飲料，會延緩胃的排空速度，不利於吸收，反而可能造成噁心、腹瀉。而運動飲料的碳水化合物濃度不會影響胃的排空，可使水分與醣類能迅速被小腸吸收。如果運動時，每15分鐘能補充200㏄的運動飲料，就足以應付劇烈運動的需求。此外，運動飲料中的鈉離子還能幫助體內水分的儲存，避免流失太多。
其實，大量電解質的攝取反而會增加腎臟負擔，對人體產生不利的影響，因此，並不建議在平時獲微量運動時飲用。此外，運動飲料屬酸性，也不適合胃潰瘍的病患或空腹時飲用。
（本文摘自／高寶書版／國家代表隊醫師教你運動不受傷）
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